为推动学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育走深走实，扎实开展“我为师生办实事”实践活动，切实增强师生运动防护意识和提升师生体质健康水平，5月5日，外国语学院在明德报告厅举办“运动促成长  健康共发展”师生运动健康专题讲座。我校体育学院副教授籍建东应邀作专题讲授，外国语学院本学期参加学校体质健康测试和体育嘉年华系列赛事的全体学生以及部分教师现场聆听讲座。

       籍建东结合自己丰富的执教经验和运动训练经验，以幽默风趣的语言、具体生动的案例、标准精确的示范，围绕“认清自我”“科学健身”两个方面，进行了专业详细的讲解。他从预防运动损伤讲起，结合常见的运动损伤案例，介绍了运动损伤的预防和处理措施。随后，他围绕大学生体质健康测试，详细讲解了立定跳远、仰卧起坐、50米跑等大学生体质测试项目的技术规范和训练要领，并邀请同学们现场体验了屏气、单脚站立、爬楼梯等身体健康状况自测方法。在此基础上，他重点阐述了健康运动一定要树立合理地不断发展的目标、从实际出发、全面发展、有效控制、适宜负荷、实时恢复、周期性安排等七项科学健身原则，提醒师生健身运动要选择适合自己的方法，避免适得其反。

       整场讲座既有理论高度，又有很强的针对性与指导性。聆听讲座后，大家纷纷表示，要进一步增强运动和健康意识，自觉养成良好的学习、生活习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学校高质量发展的新征程中。

       外国语学院党总支负责人在总结中说，学院会一如既往全力做好师生运动健康后勤保障，希望全体师生要认真学习讲座中的运动健康专业知识，做到学以致用，认清自我，科学训练。

       报告会结束后，外国语学院召开春季学期大学生体质健康测试动员大会，传达了学校大学生体质健康测试实施方案，并对有关事项进行了专题安排。

（外国语学院  供稿）